Мяч-тренажер Fight ball в Северодонецке

  • В наличии 24 шт. | Артикул: 9-ILUJEDN
  • Цена: от 624
  • Страна производитель: Израиль
  • Год производства: 2016
  • Доставка: 1-14 дней
  • Скидка: 50%

Добро пожаловать! Вероятнее всего, Вас интересует, где в Северодонецке купить Мяч-тренажер Fight ball. Для этого перейдите по ссылке ниже на официальный сайт.

БОКС В СПБ. ЗАНЯТИЯ ИНДИВИДУАЛЬНО И В ГРУППАХ

ПОВЫШАЕМ РЕАКЦИЮ С FIGHT BALL

БОКС СПБ. Повышаем реакцию с FIGHT BALL

Заключает наш обзор способов повышения реакции упражнение с довольно распространенным снарядом – файт-боллом.

В нашем боксерском клубе считается, что данный тренажер крайне эффективен при подготовке боксеров, поскольку решает одновременно несколько задач.

Основной задачей является отработка точности ударов. Не менее главными являются отработка чувства дистанции, реакции и координации движения боксера.

Стоит отметить, что данный способ тренировки боксеров широко использовался в Советском Союзе и Ленинградской школе бокса, в частности.

Итак, для тренировки нам необходимо изготовить или приобрести сам тренажер, который состоит из регулируемого ремешка вокруг головы (или просто плотносидящего головного убора), невысокой жесткости жгута и, собственно, мячика.

Для начинающих регулируем резинку таким образом, чтобы мячик находился на высоте вашего пупка. С нарастанием опыта, резинку можно сокращать, так как, чем короче жгут, тем сложнее работать с тренажером.

Тренировка с данным девайсом заключается в том, чтобы, оттолкнув рукой мячик от себя, наносить по нему непрерывные удары обеими руками таким образом, чтобы мячик не касался вашего лица.

После удара, шарик полетит в сторону или вниз, в зависимости от того, как вы нанесли по нему удар. Для того, чтобы мяч летал по прямой, необходимо попадать точно в центр шарика. И пока шар движется обратно, вам необходимо нанести по нему следующий удар. И так далее. Для начинающих рекомендуется наносить удары вниз и бить достаточно слабо, пока не привыкните. Ежедневная работа с тренажером может составлять десять-пятнадцать минут.

Следующая фаза работы с FIGHT BALL заключается в попытке наносить удары вперед, постепенно увеличивая силу ударов. Таким образом, мячик не должен опускаться ниже уровня глаз. Одновременно увеличиваем силу удара. Работать можно попеременно, одной рукой, прямые или боковые. Простор фантазии не ограничен.

Время ежедневной работы такое же, как и в первой фазе.

Освоив вторую фазу, можем переходить к третьей.

Основная идея третьей фазы – это успевать возвращать руку к подбородку после удара. Таким образом, мы начинаем включать в упражнение защиту, когда кулаки прикрывают голову, а локти закрывают корпус.

Время ежедневной работы аналогичное.

В четвертой фазе в работу с тренажером включаются передвижения. Включается полный эффект боя с тенью. Вы перемещаетесь в челноке или по круговым траекториям пока не освоите этот этап в полной мере.

И, высший пилотаж, это научиться выполнять четвертую фазу, не обращая на мячик никакого внимания. Например, если вы тренируетесь в зале, старайтесь обращать внимание, что отрабатывают в это же время ваши партнеры. Если на улице, то выберите динамические объекты и старайтесь контролировать все, что происходит вокруг вас. Это существенно улучшит ваше периферийное зрение и внимательность к происходящему вокруг вас.

Что мы получаем в результате, работая с тренажером FIGHT BALL:

— улучшение показателей собранности и внимательности во время тренировки по боксу

— увеличение скорости реакции на быстро движущиеся цели

— улучшение координации в пространстве

— улучшение динамики работы плечевого пояса в целом

— повышение точности нанесения ударов по движущимся целям

— улучшение глазомера и чувства дистанции

— увеличение скорости восприятия информации